熟记求救的电话号码和常备电话号码： 1、匪警：110； 2、火警：119；

3、急救中心：120； 4、交通事故：122 5、电话号码查询台：114；

6、父亲、母亲及其他重要亲属单位或手机电话； 7、学校、班主任电话；

预防侵害的基本方法

1．义正辞严，当场制止。当你受到坏人的侵害时，要勇敢地斗争反抗，当面制止，绝不能让对方觉得你可欺。你可以大喝一声：住手！想干什么？"，"耍什么流氓？"从而起到以正压邪、震慑坏人的目的。

2．处于险境，紧急求援。当自己无法摆脱坏人的挑衅、纠缠、侮辱和围困时，立即通过呼喊、打电话、递条子等适当办法发出信号，以求老师、家长及群众前来解救。

3．虚张声势，巧妙周旋。当自己处于不利的情况下，可故意张扬有自己的亲友或同学已经出现或就在附近，以壮声势；或以巧妙的办法迷惑对方，拖延时间，稳住对方，等待并抓住有利时机，不让坏人的企图得逞。

4．主动避开，脱离危险。明知坏人是针对你而来，你又无法制服他时，应主动避开，让坏人扑空，脱离危险，转移到安全的地带。

5．诉诸法律，报告公安。受到严重的侵害、遇到突发事件、或意识到问题是严重的，家长和校方无法解决．应果断地报告公安部门，如巡警、派出所。

6．心明眼亮．记牢特点。遇到坏人侵害你时，你一定要看清记牢对方是几个人，他们大致的年龄和身高，尤其要记清楚直接侵害你的人的衣着、面目等方面的特征，以便事发之后报告和确认。凡是能作为证据的，尽可能多的记住，并注意保护好作案现场。

7．堂堂正正，不贪不占。不贪图享受，不追求吃喝玩乐，不受利诱，不占别人的小便宜。因为"吃人家的嘴短，拿人家的手软"，往往是贪点小便宜的人容易上坏人的当。

8．遵纪守法，消除隐患。平日不和不三不四的人交往，如已经结交坏人做朋友或发现朋友干坏事时，应立即彻底摆脱同他们的联系，避免被拉下水和被害。不给坏人在自己身上打主意的机会，不留下让坏人侵害自己的隐患。

一、日常生活篇

作为弱势群体的未成年人，他们在日常生活中，很可能因为社会经验的欠缺，自理能力的偏弱、生活知识的缺少等，导致对自身的伤害。在此，我们结合生活中会遇到的一些具体问题，为未成年人提供一些生活经验与方法，借以提高未成年人自护自救的知识与能力。

你保守“家庭秘密”了吗？

1、不要在公共场合炫耀自家的钱财如何富有，父母是担当何种部门要职，又在何处购了新房，有几部车等等。这些都容易被坏人利用后踩点行窃。

2、不要对陌生人透漏家长的姓名、单位、家庭地址及电话，防止犯罪分子伺机盗窃。也不要在同学、朋友及陌生人面前显富，吹嘘自家财产，炫耀自己的衣服鞋帽是名牌，是花多少钱买的等等。说者无意、听者有心，不见得是怕听话的人盗窃，就怕一传十，十传百，那就不能保证你家的安全了。

3、俗话说“防人之心不可无，害人之心不可有”，在防备自己财产不受损失的同时，对你知晓的其他同学、朋友、亲戚等人的家庭秘密也不要对别人乱讲。

发生交通事故时怎么办？

万一出现交通事故时：

1、如果你受伤较重时，只要头脑还清醒，就要记住肇事者的相貌特征、车子的型号、颜色、车牌号码等，然后等待救援。如果肇事司机逃逸可将上述特征报告给交通治安管理部门，协助破案。

2、要是一般性伤害，比如擦破点皮，流点血，只需到附近药店买来“创可贴”（最好随身携带）贴上即可。至于青紫淤血处，即使不理睬它，过几日也会自行消退。对肇事者可要留下通讯方式，采取比较宽裕的态度。

3、如果是身体某处被撞、被压、切不可乱动、应求助围观者抓住肇事者并拨打122电话报警，拨打120急救中心电话求助救护。

4、如果是随同家人或同学外出时发生交通事故，要试具体情况依上述办法互救互助，并向当地交通治安管理部门求助。

5、要是因自己不小心违反交通法规致使他人伤亡时，要勇于承担责任，主动将对方及时送到附近医院救治，或到有关部门主动报案，并告知家长承担必要的赔偿责任。

你了解用电知识吗？

随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识：

1、不用铁、铜等金属制品去试探家中一切电源插座，因为这些金属制品是可以导电的，如果用它们去探视电源插座，就会触电。

2、不用手触摸电线皮的剥落处。

3、如果家里的保险丝断了，不要贸然更换，要请懂得用电常识的人来更换修理。

4、不用铁丝、铜丝等替代正规的保险丝，那样会烧毁家里的电器，还有可能带来火灾。

5、发现断落的电线，绕开行走，并及时报告有关人员处理。

6、认识电闸、学会在紧急情况下如何切断电源。

7、当你救助他人时、要先切断电源，或使用木棍、干扫帚等绝缘物进行救助，切忌直接用手去接触触电的人。

发现有人正在盗窃时怎么办？

如窃贼正在室内盗窃时，你可以采取以下的方针：

（1）假如发现窃贼正在室内，而窃贼尚未发现有人回来时，可以迅速到外面喊人，并同时叫他人报告公安机关，以便将窃贼人赃俱获。如窃贼有汽车、自行车等交通工具，则要记下车牌号。

（2）假如室内的窃贼已经发现来人时，要高声呼叫周围的居民群众，请大家协助抓住案犯，并扭送到公安机关。如果家住楼房，则要记住窃贼的相貌、体态、衣着等,边喊边往下跑,以免窃贼狗急跳墙。

（3）对发现有人来立即逃跑的案犯，要及时追出查看其逃离方向，认准其体态、相貌、衣着、可能丢下或带走的工具、车辆，及时报告家长、老师，并拨打“110”报警电话报告公安机关。

（4）如果案犯发现来人是中小学生，而求饶或花言巧语辩解时，千万不要对犯罪他妇怜悯同情而失去警惕。同时应讲究斗争策略，表面上可以装出没看，无所谓，或恐惧的表情，稳住犯罪分子，防止他狗急跳墙，对你施行伤害，然后寻打机会逃离报警。

父母病重了该怎么办？

1、首先要坚强、不要乱了方寸，学会独立思考、冷静地面对家里突然发生的变故。及时与亲属取得联系，与他们共同商量照顾病人和解决经济的问题。

2、如果经济条件允许的话，可以请保姆到家里帮助料理家务。

3、不要产生退学、休学、逃学的想法，也不要瞒着父母和学校外出打工挣钱给家长治病，或自己在家服侍病人，这样做既违反校规，父母也不会高兴，更不利于病人休养治疗。

4、如果好邻里主动帮助你解决照顾病人的困难，你就应该一边努力学习，以实际行动报答别人的关爱，一边学会自己照顾自己，免除父母的后顾之忧同时还应以各种方式向帮助你的邻里及各方面人士表示感谢。

父母离异了该怎么办？

1、首先要做好充分的心理准备，你不是随父或母到新的住处去生活，就是在单亲家庭里生活。环境的改变，会一时难以适应，如果是跟随母亲生活，大多数同学还能够在短期内恢复正常，如果是跟父亲，你可能会遇到生活杂乱无章、吃饭不准时等一系列问题，这时你要学会自己照顾自己，并试着主持家务，不明白的地方可以问自己的母亲，或者向邻居讨教，诸如做饭、洗衣、收拾房间，甚至换煤气等事情都要力争承担起来，使在外奔波劳碌的父亲能够享受到妻子不在身边也有的温暖的欣慰。

2、不要因对父母一方有意见，就拒绝被探望，甚至以刺激的语言伤害父亲或母亲，父母对你来说，都是亲人，他们都有疼爱孩子的权利和义务，父母不和甚至反目导致分离，与孩子没有直接关系，那是大人之间的恩恩怨怨，所以，你应该尽量满足父或母关心你，帮助你的愿望。

3、如果父母离异后，你发现他们彼此均有不同程度的后悔，你不妨从中做些调和工作，缩短彼此之间的距离，使父母最终破镜重圆。

被困在电梯中该怎么做？

1、如果电梯发生故障，自己被困在电梯中，首先要保持镇静，不要惊慌，电梯内若有司机，一定要听从其指挥，切忌乱挤乱动。

2、用电梯内的电话或对讲机求救，在电话中要报清自己的位置、楼号、楼层。

3、按下电梯内标盘上的警铃，或脱下鞋用鞋底用力拍门，让邻居听到你的呼救声。

4、若一时无人接应，不必紧张或害怕，要耐心等待，观察动静，保持体力，等候营救。

5、切忌强行拨电梯门，试图从电梯门缝中出去的想法是错误的。

6、如果是电梯卡在两层之间时，可在有关人员的帮助和指导下，设法打开电梯门用梯子爬上去。

你知道网上交友的对策吗？

1、不管对方如何引诱，也不要轻易在网上说出自家的地址、电话号码及邮政编码，更不要透露自己的真实身份、学校名称及网上密码等信息。

2、增强自我保护意识，绝对不要与网友会晤，实在推托不掉时，可由家人、亲友陪同前往约会地点，以确保人身安全。

3、若家人不在，对方又坚持见面时，可依具体情况将时间定在双休日的白天，地点定在人多的公共场合，首次可进行短时间的交流，切忌不要再到僻静地点或单独房间接触。

4、对网上的求爱者可不必理睬。在网上聊天过程中，发现对方谈吐低俗时，不要质询或回答，以沉默方式观察，如果证实网友是传播黄毒的罪犯时，应及时报告家长及有关部门。

学生独自在家，门铃响了，你从门上的窥视镜中看到一个陌生人。　

决不要为任何陌生人开门。哪怕他说有什么紧急情况，或者说他是警察，或者说是你爸爸或妈妈让他来接你等等。但也不要门铃响了而不理会，因为小偷有时会按门铃试探是否有人在家。你可以隔着门告诉陌生人，你妈妈在睡觉，而你打不开门，让他过一会再来。然后，给家长或邻居打电话，告诉他们有一个陌生人在家门外，让他们不要挂断电话，直到陌生人离开为止。　

回家途中有人尾随怎么办？

此类事件曾多次发生，即流氓、小偷尾随放学回家的学生，寻机作案。这种情况往往发生在用钥匙开门的一刹那，歹徒顺势挤进门中，或蒙上你的眼，嘴里塞上东西，然后把家里翻个遍，将钱财掠走；或行为不轨猥亵、奸淫少女。所以在回家途中要谨慎小心，注意防范。

1、钥匙要收藏好，挂在脖子上，或放进内衣里，或藏在口袋里，或放在书包里。

2、要经常回头看一看有无形迹可疑的人跟在身后，确定无人跟踪时再开门进家。

3、如果判断有人尾随时，可先去邻居家、居委会或商店等有人的地方避一避，等尾随者离去再回家。

4、如果发现某人已多次尾随自己，则应告诉家长，并与当地派出所取得联系，求得帮助，抓住罪犯。同时，可让父母等长辈接送上学一段时间。

5、若已被尾随者盯上并落入其手，应高声呼救并伺机挣脱逃离，或佯称家中有人，喊父母及家人的名字，将歹徒吓跑。

陌生人与你搭茬怎么办？

当你单独行走在大街上、胡同里，甚至是商店等公共场所时，可能都会遇到形形色色的陌生人与你搭茬，这时你要提高警惕，具体做法如下：

1、首先要看对方的目的何在，若是问路，也无恶意，就客客气气地指出所问的地点在什么方向即可，千万不要与他一同前往。

2、如果陌生人神情紧张，左右顾盼地要求你带路到某处，就不要理睬他，以不认识路、不知道或还有事等理由加以拒绝。

3、也许陌生人与你搭话是为了向你推销某种食品或用品，那你不必迟疑，继续走你的路，如果对方还纠缠不放，就有意识地朝有警察或保安的地方走。

4、要是陌生人能够叫出你的名字，还以你亲属或熟悉的同学、朋友的名义让你跟着去办事，这种情况比较复杂，真假一时难以分辨，怎么办？一种办法是婉言谢绝；一种是与当事人设法取得联系，就是确有其事，也要请其他人相伴去办理，同时与同学、家人、班主任、邻居打招呼，说清要去的地方。总之，与陌生人交往要慎之又慎，严防上当受骗。

发现有人扒窃时怎么办

（1）在车上发现小偷时，不要和他正面冲突，最好的办法是机智灵活地通知失主。

（2）当发现小偷要扒窃自己财物时，只要正面注视一下他，表明自己已经注意到了，小偷会自然罢手，也不会惹出麻烦。

（3）当发现小偷要扒窃他人时，可以高喊一声“小心被偷”，以引起被扒者注意，不使小偷得逞。

（4）当发现自己被窃或别人被扒窃时，不要慌乱，应保持镇静，立即通知售票员或司机不要打开车门，根据实际情况将车就近开到公安机关或驻地停车检查，同时注意是否有往车外扔赃物，以及是否有几个人相互传递物品。

被人拐卖怎么办？

拐卖妇女儿童是一个严重的社会问题，女同学更应该具备一定的防拐卖意识。一旦被拐卖，还要有相应的自救措施。具体的方法是：

1、拒绝给陌生人带路:不要因一时贪吃、贪玩随便跟陌生人出走。

2、切忌不要因心情不好便远离家门，在社会上流浪，这样容易被不法分子盯上。

3、想利用假期靠打工挣学费的同学应该通过亲友联系或正当途径选择适合自己的工作，不要听信非法招工的宣传或街头的广告，谨防被拐卖。

4、不要随便接受他人的食物饮料，以防被麻醉后拐卖。

如果发现已被拐卖，要及时采取自救措施：

1、在车站、码头或人多的地方伺机脱身。

2、暂时无法逃离时，可设法稳住对方，乘对方麻痹之机再跑。

3、寻找可靠的邻居、老乡捎信给家人或与当地政府取得联系，求得援救。

4、要坚强，不悲观，不轻生，应对拐卖者进行观察了解，以便以后向公安部门提供其衣着相貌特征和真实身份，协助司法机关及时惩治拐卖妇女的罪犯行为，保护妇女儿童的合法权益。

二、生活技巧篇

未成年人生活阅历浅，经验缺乏；掌握生活中的一些技巧，在遇到这些问题的时候，他们就会自如一些、从容一些。人类总是在经验的积累中，不断成长和成熟起来的。

你知道有些蔬菜有毒吗？

蔬菜是我们每天都要吃的东西。但有的蔬菜如果烹饪不得法，也有可能使人中毒。

1、食用不熟的四季豆会中毒。生扁豆中含有皂素及红细胞凝集素等有毒物质

2、因加热处理不够而能引起食物中毒的，常见的蔬菜还有鲜黄花菜（也叫金针菜）。

3、发芽的马铃薯中毒。发芽的马铃薯产生一种叫做龙葵素的毒性物质，普通烹调加热不能破坏其毒性。若发芽后应去掉芽体及芽眼周围的部分，煮熟煮透后再食用。

4、西红柿未成熟时也含有龙葵素，也不能吃。

5、鱼胆毒性极大，中毒后死亡率极高。杀鱼时小心不要弄破鱼胆。

食物噎在喉咙里该怎么办？

1、先判断被噎情况，如食物已进入气管，需按“气管进异物”方法处理。如果勉强还能说话，说明食物只能在食管里。

2、状况轻微者可喝点儿水冲一冲。状况严重者，要自己双手按在上腹部，快速、用力地向上施压，一直到喉部，食物便有可能被挤出食管。

3、如果仍不能吐出堵在食管的东西，马上拨打“120”。

4、在吃东西的时候，一是不要着急，不要往嘴里塞进过多的食物，而且吃东西时要保持平和的状态，不打闹、不说笑，避免被噎食的情况发生。

误食药物及时催吐、洗胃了吗？

1、催吐：中毒者先饮温水300ml—500ml，然后用清洁的手指、筷子、汤匙柄等刺激咽部催吐，反复数次，直到胃内食物完全吐出为止。

2、洗胃：一般在中毒6小时内洗胃最有效，温开水、淡盐水都可以。每次喝（或灌注）200ml—300ml水，不宜过多，然后催吐。为使食物排尽，可反复洗胃多次。

3、可喝些熟豆浆，使毒物与豆浆起化学反应，削弱毒物的毒害作用。

4、重症者（上吐下泻、头痛头昏、四肢僵直、神志不清、呼吸困难等）应立即送医院。

5、为医院提供毒物样品、名称，或中毒者呕吐物，供医生诊断。

你知道避免烫伤及处置的办法吗？

烫伤是生活中常常遇到的事故。最常见的是被热水、热油等烫伤。如何防止烫伤呢？

1、从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套或者用布衬垫，防止直接烫伤；端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。

2、父母在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、打扰，以防被溅出的热油烫伤；年龄较大的同学在学习做菜时，注意力要集中，不要把水滴到热油中，否则热油遇水会飞溅起来，把人烫伤。

3、油是易燃的，在高温下会燃烧，做菜时要防止油温过高而起火。万一锅中的油起火，千万不要惊慌失措，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火。

4、家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤，在使用中应当特别当心，尤其不要随便去触摸。

如果不小心烫伤了怎么办呢？

1、首先要判断烫伤情况，如：受伤面积大小，伤处是否疼痛，伤处的颜色等等。不同的情况有不同的对应方法。

2、在伤口未发现红肿之前脱下手表等物。

3、伤处疼痛有轻微红肿的是轻度烫伤，用凉的、流动的清水缓慢冲洗10分钟左右，再涂些清凉油就可以了，不必包扎。

4、伤处皮肤呈深红色，且感觉不太疼，多是重度烫伤，此时不要自行采取任何措施，敷上干净的布去医院急诊。

5、如大面积烫伤，需趁伤处没肿之前迅速脱去鞋和衣服，如已经沾在皮肤上，脱去不方便，可用剪刀剪开。

6、若伤处有破损，不能用棉花或带毛绒的布包扎。7、如果家里有烫伤药可以按照说明书进行涂抹。尽量不要用所谓的偏方，把不干净的东西涂在伤口上。

怎样处理外伤才得当？

1、一般情况下的刀割伤、刺伤均会引起少量出血。小而浅的伤口用手指压迫法即可。然后用随身携带的创可贴贴上即可。

2、如果血色鲜红，呈喷射妆，就是动脉出血，应该马上送往医院抢救，并在途中采取紧急措施止血。

A.加压包扎：用消毒纱布垫在伤口处，再在上面加些厚纱布、棉布一类物品，然后以布带、绷带紧紧缠起来达到止血效果。

B.止血带包扎：用橡皮带、手帕或洁净的布条在伤口出血点上方扎紧，压迫血管达到止血目的。但是要注意每隔15——30分钟应松开一次，避免肢体缺血坏死。

3、如果不小心踩到木板上的锈钉子或其他尖锐物致伤时，也不必惊慌，为防止破伤风，不要自行处理，应立即到医院处置。

4、因野营做饭造成烧、烫伤时，要依据不同程度处理。

A．轻度者可用清水浸泡，然后抹上自备的烫伤油或其他动植物油。

B．中度者可在水泡周围用酒精涂擦后再用干净手帕包起来。迅速与有关人员联系，及时到医院救治。

C．若是被油烫伤，可及时用眼药膏涂在伤口周围，肥皂水也能暂时起到消肿止痛的作用。不管哪种情况，都应最后找医生治疗、处置。

骨折的急救固定你会吗？

1、当出现骨折情况时，首先要做的是立即拨打“120”求救。

2、如果伤口出血较多，应立即找来干净的布包扎止血。可用干净柔软的东西做为软垫，直接放在伤口处，然后用宽的带子紧紧包扎。如果条件允许，最好使患者平躺，不要盲目搬动患者，不能对受伤部位进行拉拽、按摩。

3、及时就地取材，可选用树枝、木板、木棍等固定受伤部位。在没有固定物品时，对受伤的上肢可以用手帕、布条、领带等悬吊并固定在其胸前；下肢可以与未受伤的另一下肢捆绑固定在一起。

4、若怀疑伴有脑震荡，一定尽量减少头部移动，取头高15o—30 o卧位；昏迷者头应偏于一侧，以防呕吐物造成窒息。

5、开放性骨折（即骨折处皮肤或粘膜破裂，骨头外露），注意保持伤处清洁，防止感染。

6、做完应急处理后，立即送往医院救治，要注意运送途中不可碰撞受伤部位，避免人为加重伤情。

三、校园安全篇

体育运动前为什么要做充分的准备活动？
了解运动中的自我保护方法，以免造成伤害。对于学生来说，更多的时间是在学校操场上运动，因此，学会操场上运动时的自我保护很重要，下面的几点需要大家掌握：

1、准备：换胶底鞋，防滑并增加弹性。女生要摘掉发卡，或者把发卡换成皮筋、头绳等软的饰物。衣服兜里不要装坚硬物品，以免摔倒时被扎伤。同时要根据老师的要求做好准备活动，避免肌肉拉伤、扭伤。

2、守规则：运动时要听老师的安排，尤其是在进行器械运动时，要仔细听老师的讲解，掌握好要领再开始运动，不要自以为是地去做。投掷运动要听口令，不能乱扔乱投。

3、严肃：垫上运动要严肃一些，不能嘻嘻哈哈，动作不认真很有可能导致损伤，扭伤颈部、伤害脊柱或者大脑。

4、处理：一旦受伤，不要急着起来，也不要乱搬乱动乱揉，否则会加重伤势。可以让校医来帮助处理伤势。等伤情好了以后再运动。

为什么集体下楼梯不能拥挤？
在下楼梯的时候，有下面几个问题需要特别注意：

1、走楼梯要遵守规则，尽量靠右侧通行。

2、在楼梯上不要吵闹、出怪声儿，或者用别的话语来恶作剧，这样很容易引起惊吓，导致混乱，甚至发生灾害。

3、不在楼梯上玩耍，更不能和同学在此打闹，以免被推倒而滚下楼梯。

4、如果发现楼梯上有不安全的因素（缺少照明设施、护栏等）。要及时向老师反映。

5、有急事需要通过楼梯，可以边走边对楼梯上的人说“请让一让”，引起前面人的注意，这样不至于在匆忙中互相冲撞。

6、一旦发生楼梯或者通道拥挤，要尽量侧过身体，靠向墙面，将背部对着他人，将脸部、胸部等贴向前面。如果已经摔倒，要缩起身子，抱住头部，尽量护住身体重要部位，以免被踩伤。

遇上打架斗殴怎么办？

回家上学途中、假日出去游玩时，都可能会碰上打架斗殴事件，由于中小学生辨别是非的能力还不强，身体素质也有限，面对这种伤害性比较强的事件，还是尽量以不参与为好。但是又不能袖手旁观，那么应该怎么做才合适呢？

1、如果是陌生人在打架，还未形成彼此伤害时，可以立即就近拨打110报警，然后马上离开现场回家，不要看热闹。

2、要是打架双方发生了流血事件后，又停止了斗殴，你就应该在报告民警的同时，上前帮助其他围观劝架者将受伤人员及时送往医院救治。

3、如果打架中有一方是自己熟识的人，就有责任劝阻这方人员率先停止武斗，可以采取不靠前，站在一边喊话的方式，也可以乘机拉住认识的主要人物离开斗殴群体，再拨打110报警，或求助巡警解决。

4、切忌哥们儿义气占上风，盲目助阵或参与斗殴。这样做不光自己有被伤害的危险，也有将别人殴打致伤的可能，这些做法都不利于解决问题，只能助纣为虐，造成更大骚乱。

5、切忌凭一时冲动,仓促上前劝架或拉架，这种方式有可能是架未劝成,自己反倒先受伤。所以还是应以及时报告附近民警解决为好。

如何面对勒索、抢劫:

1、知法守法，不参与抢劫。我国刑法规定是抢劫可以处3—10年以下有期徒刑的，情节严重或屡犯或致人重伤死亡的可处以10年以上有期、无期徒刑或死刑。

2、洁身自好，防止成为勒索抢劫对象。

（1）养成良好的生活习惯。不随意购买零食玩具，不随身携带较多零用钱。随意购买零食玩具不利健康，过多携带零用钱给抢劫者创造了机会。

（2）养成良好的作息习惯。有多数抢劫事件发生在上学放学途中，偏僻处，孤身一人时。这就提醒同学们按时上学放学，结伴而行，避开小道小巷等偏僻路径。

（3）养成良好的消费娱乐习惯。不进网吧和游戏机室等场所。网吧游戏机室往往是聚集有问题少年，未成年人自我防护能力较弱，往往成为抢劫对象。参与抢劫的问题少年往往有不良的消费习惯，所以青少年要控制自己，不参与不健康不适合未成年人的消费，不参与超过自己经济承受能力的消费。

（4）避免与问题少年接触。从对各种抢劫事件的参与者来分析，在校表现好，不与问题少年接触的人，很少被抢劫，这就提示了同学们要结交思想品德好的朋友，不能与有不良习性的人成为伙伴。

3、遭遇抢劫，冷静机智，安全第一。

（1）应以保护自身生命和安全为首要原则，不要过多地顾及财物。不到万不得已，不要硬拼，避免造成更大的损失。

（2）向周围的成年人求助。遭遇抢劫时，如果周围有成年人，可以向成年人求助，一般成年人是会给予学生以帮助的。

（3）记住特征，及时报警。遭遇抢劫，以安全为第一，听从抢劫者的，并不是说求得安全脱身就了事了，而是要记住抢劫者的面貌特征，立即或及时报警，向警方提供线索，以便警察采取措施。告诉家长和学校，防止抢劫的再次发生，这是打击抢劫的必要手段。

同学之间的误解为什么要尽快消除？
生活里常常发生由于传言、多疑及背后议论等因素导致的被同学误解，这确实是一件令人心烦的事情。这时，大家不妨从以下几点试着解除烦恼：

1、先检讨自己，想想自己的行为里有没有确实有可能引起误解的地方。如果有这样的行为，以后要特别注意。

2、如果被误解的事情牵扯到你的名声、人品，你可以向老师、班干部谈心，说出自己的苦恼，求得他们的理解和帮助。也可以把自己的想法告诉爸爸妈妈，他们也会帮助你。

3、若是一般性的误解，并没影响到学习和团结的话，可以采取两种态度，一种是不放在心上，过去的事情就让它过去，相信时间可以证明一切；另一种是借着某个聚会，在愉快的气氛中以轻缓的语言向同学解释清楚。

4、有些问题一时无法解释，你可以暂时不去理会，相信时间和事实迟早会证明你的清白。要知道，原谅别人、礼让别人也是一种美德，宽容别人不是软弱无能的表现，只能说明你有一颗博大宽厚之心。这样，朋友在明白事情的真相以后会在心里更加佩服你，喜欢你。

该怎样正确对待老师的批评？
在校园生活中，经常会有各种各样的事情发生。比如公共设施或教学用具被弄坏，黑板上出现辱骂讽刺某人的字句或漫画，造成同学受伤等。这些情况出现后，老师必然要过问、追查、批评。万一老师批评错了，让你受了冤枉和委屈，该怎么办呢？
一般情况下，当人们听到不合理批评的时候，第一个反应就是为自己辩解，甚至对批评进行严厉的反击。作为一个人，我们当然都希望自己被所有人喜欢，因此，当听到别人批评自己，尤其是误解自己的时候，想为自己辩护是正常的。但是，这种行为并不是一种智慧的行为，有可能误伤了他人的好意，还会给自己带来进一步的伤害。所以，当被老师冤枉或委屈时，建议你采取下面几种方法：

1、要冷静，不与老师、同学争辩顶撞，耐心听完老师的讲话。当弄明白事情的具体情况之后，如果确实是老师批评错了，要向老师讲明真相。

2、如果有可能，请同学作证，相信老师弄清问题的来龙去脉后，会还你公正的。

3、如果你认为自己没有力量说清楚被委屈的事情，可以把自己的想法告诉父母，请他们帮助你解决问题。

4、如果发生的只是很小的事情，你又认为没有必要一定跟老师说清楚，可以不必放在心上，要学会“宰相肚里能撑船”，心胸开阔一些。这样，同学、朋友也会更加敬重你。

5、对老师批评的话要认真思考，做到“有则改之，无则加勉”。

收到异性同学递的纸条儿怎么办？

中学生正处在身体发育的关键阶段，随着生理上的变化，会对自己喜欢的异性产生一种朦朦胧胧的爱慕心理，这个年龄段有的同学会出于种种目的给你递张纸条儿，约你出去玩，或在纸上写一两句心里话，遇到这种情况怎么处理比较恰当呢？

1、如果对方平时表现不错，写的小条又仅仅限于想交个朋友、谈谈心里话，你就不必紧张，也千万不要告诉老师和其他同学，悄悄地回个小条讲明现在是学习知识、掌握本领的黄金时期，还是把心思用在学习方面为好，这样做的结果既不会伤害异性同学的自尊心，也不影响彼此之间的关系。

2、要是写条的异性正好是你心目中的偶像，你就可以找机会将对方约出来深谈一次，讲清楚现在还是保持同学关系为好。你们可以制定一个竞赛计划，看谁进步得更快，至于感情上的事，年纪还小，不要陷入早恋为妙。

3、写条的对方要是属于口碑不佳、学习成绩也差的那类异性，你可以毫不客气地拒绝或将小条交给老师，警告对方不要再干扰你正常的学习和生活。

女孩子遇上性骚扰怎么办？

性骚扰是指用色情的语言挑逗异性，或者是用诱惑力极强的动作猥亵调戏异性。女孩子遇上这类情况要保持镇静，不要害怕，做到：

1、尽量将对方引入人多的地方，不要在偏僻的地点或房间里与异性单独接触，同时大声呼救，坏人心虚，就会自行逃跑。

2、必要时可以用手狠抓对方的面部皮肉，留下伤痕特征，便于日后侦破。还可以找机会猛踢罪犯下身。

3、发现抵抗不力时就换成顺从方式麻痹对方，趁对方接吻的一刹那，用牙咬下罪犯的舌头，可以在其痛苦难耐松手的瞬间逃离。

4、受到性骚扰后，要马上告诉家长、老师和民警。如果怕羞不敢讲，忍辱负重，你可能还会再次受到罪犯的侮辱和强暴。总之，不管你使用什么手段保护自己，都属于正当防卫，是受法律保护的。所以，要做到在任何威胁面前都不能屈服，勇敢地斗争下去。

5、老师如果以补课、训导为由借机强暴你时，你要敢于维护自己的切身利益，尽量大声呼救，并及时地向校方及有关部门控告。

成长心理篇

未成年人的生长发育很快，随着知识不断拓展，思想逐渐成熟的情况下，心理上会发生微妙的变化，在这些变化面前，不少未成年人会茫然失措，导致行为上的错位。掌握应对的方法，不必惊慌失措，这对他们的成长是十分有利的。
女孩子有了第二性特征怎么办？
一般来说，女孩到了大约12—14岁左右的年龄时，就会在生理上发生微妙的变化，这时，乳房变大突起，身体的隐秘部位开始长出黑色体毛，而且每月都会有月经来临，这些都属于女性的第二性特征。第二性特征的出现标志着女性性生理开始走向成熟，这是大自然赋予人类生长发育的必经过程，不必紧张害怕，要认真对待。

1、树立正确性别观念。第二性特征出现说明自己具有健康、正常的身体条件，应为自己成功地发育成为一名健全的女性而感到自豪和高兴，愉悦地接纳并承认自己的性别角色。

2、要形成性成熟意识。第二性特征的出现使一个女孩开始成为一名亭亭玉立的少女，它的标志性成熟的同时，也宣告了你从此开始具有了生育功能，这需要引起对自己身体的格外珍惜和重视，另外，第二性特征的出现也易引起异性的关注，因此应该同时形成深刻的女性自我保护意识。

3、没有必要害羞或反感自己的变化，如对此变化实在感到突然和不适应，可主动向母亲询问自己闹不明白或无所适从的问题，及时得到母亲的指导和帮助。

4、可以模仿大姐姐们的言行举止，为今后塑造当代女性“阴柔之美”、“柔中有刚”的社会角色做好先期准备。并注意她们是对自己如何进行自我珍爱和自我保护的。

5、对某些因受家庭长期重男轻女思想影响而常以男式发型、服饰装扮自己的女孩儿,则应在第二性特征出现后，有意识地多与女孩子交往，尽量保持自己的少女形象，必要时还可拨打青春健康心理咨询热线电话求助。

6、强化自己的性别意识，在与男孩子交往时，要开始注意自己与他们的性别差异，包括注意与他们的身体差异、语言和行为上的差异等，而且要开始学会与男孩保持一定距离。

7、应加强身体锻炼，性成熟期皮下脂肪开始沉积，这时女孩子应加强身体各部位的锻炼，以塑造出一个身体匀称，体形完美的少女。

男孩子有了第二性特征怎么办？
男孩子大约13—15岁的年龄时也会在生理上发生一系列变化，比如开始出现喉结、胡须、体毛旺盛和遗精现象，并在两额角逐渐出现发际，以及说话的声音开始变粗等等，特别是遗精，同女孩的月经来临一样，在标志性成熟的同时，也宣告了你从此开始具有了生育功能。这时，你就应该意识到自己已经跨入男子汉的行列，面对这些变化应该采取哪些应对呢？

1、首先要意识到自己已经到了性成熟的年龄，上述性征的出现是一种正常、健康男性到了这个年龄阶段必然出现的生理现象，如果没有出现这些现象倒是需要引起警惕的了。

2、与女孩的交往中应学会男子汉的庄重、宽厚、礼让和绅士风度，与女孩的交往中应保持一定的矜持和距离，要学会对女性的尊重和自我尊重，要意识到这时你与女性的交往已经不再是一个天真男孩，而是一个成熟男子汉。因此应该具有男子汉的分寸。

3、在今后学习生活中，注意塑造自己“阳刚之气”的形象，遇事勇敢、果断，办事有力度，对人交往豁达、大度，要对自己的行为敢于负责和勇于负责，注意多与同龄男同学交往，从他们身上取长补短，吸收他们的刚毅、坚强、幽默、富有正义感和责任心等优秀素质。

4、抓住时机坚强身体锻炼，男性的性成熟期也正是全身肌肉开始生长的时期，这个时候加大身体锻炼力度，特别是加强对胸部肌肉的锻炼，对形成男子汉强壮、伟岸的身躯至关重要，同时也更有助于养成男子汉的勤奋和有活力，切忌养成饭来张口、衣来伸手的懒散陋习，否则无法培养“阳刚之气”的性格，将来也难以承担事业的重任，更无法被社会所接受。

5、在具有阳刚之气的前提下，还应具有感情细腻、富于同情心等高尚品格，做到“刚中有柔”，刚柔相济，成为一名成功、优秀的男子汉。

6、当自己的身体发生上述生理变化不知所措时，可向父母或老师咨询，也可向当地心理健康咨询部门求助或拨打有关热线电话解决。

怎样才能与父母融洽相处？

有的同学因父母管教过细、过严而与父母反目；有的同学是因父母有残疾、工作平凡，自己虚荣心过强而不愿与父母相处……类似这种情感上的问题，同学们应该主要从自身寻找弱点和解决的途径：

1、如果是自己受环境、自尊心、虚荣心的影响，看不起父母，觉得在这种家庭里生活窝囊，从而产生厌烦情绪，这种想法可万万要不得。中华民族有着几千年孝敬父母的传统美德，这里面既有“孝”又有“敬”，父母亲把你从小养大，付出了无数的艰辛和劳苦，养育之恩难以言报。俗话说“儿不嫌母丑，子不嫌家贫”，“儿行千里母担忧”，地位、金钱可以要，母子之情绝不能不要。家庭出身和客观现实是无法选择的，而且越是条件不好的家庭，父母对你的成长付出的就越多，就应越加孝敬，只要家庭和睦，什么困难都能克服，再苦的日子也有甘甜。可要是与父母反目，则会给双方带来苦恼，尤其对父母是很不道德的。

2、如果事实证明不能融洽相处的责任在父母，你应该同其他亲属讲明情况，请求他们协助解决矛盾。

3、因涉及法律问题导致的不融洽，自己又无能力解决，则应向学校、老师反映，或打有关热线咨询电话联系，求得指导和帮助。

4、进入中学后，随着知识容量的不断增加，自己身体的逐渐长成，往往认为已经长大了，不再需要家长的管理和教育了，甚至对家长的苦苦关心也很反感，这就需要同学端正自己的态度，正确对待家长给予的温暖。要知道父母是你永远的亲人。

父母偷看日记怎么办？

随着年龄的增长，不少同学养成了写日记的习惯，一方面能够提高写作水平，另一方面也能及时把自己遇到的各种事情、心情和感受记载下来，更重要的是可以将不愿对别人讲的秘密、悄悄话写进日记里。而父母出于对子女的关注，可能会偷看你的日记，了解你的近况和变化。当你发现日记被父母偷看之后，可以采取以下办法处理。

1、把日记本收藏好，并在上面附上一张小条：“请爸爸妈妈尊重我的隐私，不要偷看。”家长见到后，一般是不会再出现偷看现象了。

2、要肯于将学校发生的事和自己有关的问题同父母交谈，让他们能够全面地了解你各方面的成长情况，他们便会放心地不再偷看日记了。

3、现在商店的文具柜台、文化用品商店都有一种上锁的日记本，为了保险，可以使用这种日记本，父母见了也会内疚，知道是为了防备他们而设置的。

4、不要因父母偷看日记便与他们大吵大闹、或赌气不再理睬家长，这是不理智和任性的表现，要理解父母的良苦用心，学会与父母进行心灵上的沟通。

6、与同学朋友相处，要以和为贵，不要把别人看成对手，非要争个高低输赢不可。

7、要寻找机会去参加各种文娱体育活动，因为这是消除心理压力的最好办法。

由“尖子生”掉下来怎么办？

本来是学校、年级、班里的优秀生、尖子生，受到老师同学的崇拜和赞赏。由于身体患病、家庭负担过重、早恋等因素致使学习成绩逐步下降，或直线下跌时，不要失去信心，从以下几方面去试着改变现状：

1、如果是因为身体的原因，要认真对待，查出疾病的根源，必要时可以休学，待身体好转后再复学。这个期间可以在家或医院与同学老师保持联系，请他们帮助你补课。

2、家中突然出现变故，需投入较多时间处理家事时，应与老师及时讲清楚，尽快求得大家的帮助和支持。

3、如果是因为与异性交往过多，陷入感情不能自拔而影响学业，就要及时调整心态，意识到这样下去将会荒废学业，前功尽弃。可以同对方深谈一次，拉开交往的距离，将心思用在学习上，恢复原来状态，争取考上重点学校，继续成为“尖子生”。

害羞，好还是不好？

害羞是青少年学生中较为普遍的心理现象，是指在社交活动中，特别是与陌生人或异性交往时产生的紧张、拘束、腼腆、胆怯乃至尴尬的心理状态，这种状态会给你带来一定的心理压力。害羞心理的产生，主要由于缺乏社会交往经验、过低评价自己并对自己缺乏信心，那么如何摆脱害羞心理的困扰呢？

1、正确评价自己，善于发现自己的优点和长处，即使一时做错，也不等于自己无能。

2、遇事要有信心，俗话说“万事开头难”，只要去实践，就会见到成效。当你迈出可喜的第一步后，就能形成比较稳定的自我认可，害羞心理也会自然取消。

3、不要过多地在意别人对自己的看法，只要本着有则改之、无则加勉的态度去做事，就会取得进步。

4、学会大胆说话，是人际关系成功的一半，敢于表明自己的看法，才能起到彼此交换意见，沟通情感的作用。

5、可以采取角色扮演法，即与陌生人见面之前，先试着演习见面时的对话、举止等，消除胆怯心理，与想象中的那位令你害羞的人进行交流。

作为差生被人讥笑怎么办？

1、因为学习成绩差，老师不喜欢，同学看不起，甚至有时遭到嘲笑和讽刺，这时的你该怎么办呢？

2、成绩差并不意味着别的方面也差，或是所有科目都差，尽量发挥自己的优势。积极参与集体活动，以自己的善良、正直赢得同学们的信任，从而达到相互促进。

3、切忌对嘲笑、看不起自己的人施以报复打击，这样做反而会更引起别人对你的反感，使你陷入困境。

4、不要因成绩不好便旷课、逃学。一旦流浪街头，被犯罪集团或坏人盯上，就有可能由差生堕落为坏学生，甚至走上犯罪道路。

有了爱的萌动怎么办？
进入青春期后的中学生，会不由自主地领略到“一种莫名其妙的感觉”，而且这种感觉还常常忍不住地要萌发出来。这时正常发育的青年男女性意识的体现，是合乎生理规律的。当你有了这种青春期型爱的萌动时，该注意些什么呢？

1、先要明白这不是初恋，而只是对异性的好感和内在渴求的特殊表现。这种情感蕴含着美好、纯洁，会使人如痴如醉，也会使人怦然心动，不必指责、摧残。这种爱的萌动要让它自然存在，正确引导。

2、爱的萌动可以说是爱情种子萌发的基础，少年朋友应持谨慎严肃的态度对待她，既然少年时期的土地不利于种子的成长壮大，那么就应倍加珍惜保护她，可以让其珍藏在自己心灵深处。

3、广泛参加集体活动，与同学加强广泛联系，消除对异性的神秘感，开阔视野。对异性朋友注意只保持一般的友谊关系，切忌轻率地滥用感情，导致后悔和痛苦。

4、勤奋学习，控制自我，随着知识的丰富，认识的提高，眼界的开阔，将会促使自己的胸怀更加宽广，感情进一步深化与成熟，而不至于整日陷在狭隘的思想旋涡中。

5、要清醒地意识到目前学业尚未完成，身心尚未成熟，经济尚未独立，感情也尚未稳定，想到这些现实的因素，你就会冷静妥善地对待爱的萌动了。

发生早恋怎么办？

少男少女随着生理上的变化会出现对异性的追求与渴望，然而这一年龄段的学生性机能并未完全成熟，对性知识和性道德的认识还比较肤浅，过早地发生恋爱，会使身心健康受到影响，进而贻害学业。所以，一旦发生早恋，就要正确对待：

1、不早模仿大人。有些早恋是出于对爱情的好奇心及模仿电视、书报里的男女谈情说爱。这种将异性当作猎奇对象的心理是非常有害的，奉劝中学生不要做种“爱情游戏”。

2、要树立远大的目标和高尚的情操，自觉控制冲动与诱惑，以理智驾驭“早恋”之舟。

3、迁移、升华“早恋”的情感，把对异性的注意力转移到其他有趣的活动上，把被压抑的感情升华至具有人生价值和科普研习的文化活动中去。

4、与异性交往过多，肯定会有风言风语，父母知道后也会横加干涉，对此要采取正确态度。只要是一般同学关系，就与家长讲清楚，求得理解与信任。避免利用逆反心理去抵制，以至弄假成真。

5、发生早恋之后，要及时终止，千万不要陷入情感太深，如果不善于控制自己的行为，有可能会导致“偷吃禁果”，尤其是女孩子，会因此给未来投下阴影，留下隐患，切不可掉以轻心。

好朋友突然疏远自己要问一个为什么？

本来与自己无话不谈，密切相处的好朋友突然疏远自己，好似陌生人一般，这时，你应该试着这样办：

1、你应主动地寻找机会，语言和缓地问对方为什么不理你，什么地方得罪了他（她）？如果对方能坦率地讲出来，你应以冷静的态度让对方把话讲完，然后再慢慢地解释，化解彼此之间产生的误会。

2、若对方坚持不说出原因，你可以从侧面设法了解究竟是什么事情使对方生气，导致疏远，如果确实是自己无意中伤害了对方，就先以写信的方式讲明问题真相并承认自己的失误，赔礼道歉并诚恳地请求对方谅解。

3、如果只是一般区区小事，属对方多疑或小心眼，你可以不必有顾虑，主动上前，用一两句幽默的语言将其逗乐，矛盾也就自然消除。

4、如有证据证明是由于别人造谣挑拨、传言形成的疏远，就应该向朋友说明实际情况，并一起向老师报告，求得老师的支持帮助，利用班会形式批评这种破坏团结的不道德行为

你了解解除孤独的办法吗？

青春期是少男少女们容易产生孤独感的年龄，孤独好似影子一般，缠绕着青少年的心。比如“单调的生活，繁重的学习，不知还该做些什么”、“心中有苦闷，不知该对谁诉说”、“把真心话告诉了老师，为什么还不能得到理解”、“对每日的枯燥生活十分厌烦却又难以摆脱”等，应该怎样走出这些孤独的心理旋涡呢？

1、要敢于走出自我封闭的世界，这时你会发现，周围的一切是那么美好，在和同学的交往中，你会感受到友谊的可贵，在彼此相互帮助的快乐中，你会体会到他人给予的温暖。

2、应该正确地认识自己，客观地对待别人，如果看不起别人，高傲自负，觉得哪方面都比别人强，就会失去伙伴；反之认为自己总不如别人，悲观失望，终日独处，同样会落个孤家寡人的境地。

3、要学会与他人交往，有意识改变自己，谦虚谨慎，戒骄戒躁，方能走出孤独困扰。同样，坚强自信，开朗洒脱，也会脱离孤独回到温暖的群体之中。

4、应正确地认识到，学习生活本来就是比较单调的，它既不象娱乐那样有趣味，也不象旅游那样惊险刺激，因此每个青少年都应确立一种甘耐长期寂寞、潜心钻研学业的宁静心情，绝不能把心思放在外面五彩缤纷的世界。

心理不平衡怎么办？

在现实生活中，不如意的事情经常发生，如果不能泰然处之，就容易引起心理上的不平衡，导致身体与精神受损害。这里有几条秘诀，供同学们参考：

1、不过分苛求自己，要实事求是地根据自己的情况定出目标，这个目标不要与自己的基础水平相差太远，懂得正确看待自己与别人的差距。

2、不要期望值过高，总想满足自己的愿望，一旦达不到便大感失望。

3、学会疏导自己的愤怒情绪。要知道很多错事都是一气之下铸成，与其事后内疚忏悔，不如事前加以自制，把愤怒发泄到唱歌、打球一类活动上。

4、遇到别人嘲笑甚至谩骂时，要试着采取不予理睬，装听不见一走了之的方式，或者学习阿Q精神，抱着笑骂由人的态度，愤怒情绪就可抛置脑后。

5、找人倾诉，要及时将自己的烦恼、心理不平衡告诉给你的朋友或老师、家长，你的心情会顿感舒畅。

遇到挫折时怎么办？

挫折是追求进步、渴望实现理想的同学所面临的问题，是人们在前进道路和生活道路中经常遇到的现象。当人遇到挫折时，会出现失眠、焦虑、悲观、委屈、愤怒等想象，并且常常陷入自责、自怨、自恨的消极心态，严重的还会出现自伤、自残、自杀的念头。同学们必须正确认识挫折，勇于面对挫折，化解挫折给人们带来的消极影响，把它变为自己前进的动力，具体来说，面临挫折要做到：

1、在遇到挫折时要做到不惊慌、不惧怕、不气馁、不退缩，更不能暴跳如雷、七窍生烟、失去理智，要先静下心来，冷静地分析一下挫折的性质、产生的原因、带来了那些危害，以及能采取那些办法来解决。

2、观察事态的变化，如果客观事物无改变的可能时，就要及时改变自己，做出明智和切实可行的选择，学会笑对人生。

3、勇于承认失败，反思失误，进一步调整原来的计划，这将有助于你转败为胜。

4、要充分认识到遇到挫折并不是件坏事，要看到挫折是对自己的挑战和考验，要善于将前进路上的绊脚石变成垫脚石。5、不惧怕批评，要以一种理智的态度对待各方面的批评、指责，更不要去理睬别人的恶语中伤，严格要求自己，努力学习，奋发向上。

总爱怀疑别人怎么办？

从心理学角度来看，猜疑是一种不符合事实的主观想象，它把许多本来没有任何联系的事情要牵扯到一起，以证明自己看法的所谓正确，这种心理障碍是与社会环境及个人因素密切相关的。对此不妨可以这样去做：

1、与朋友、亲人谈心，向他们说出内心的疑惑与苦恼，求得他们的帮助与谅解。

2、要用冷静客观的态度去观察、分析和思考问题，这是消除猜疑的有效途径之一。

3、注意调查研究，不要听风就是雨，要眼见为实。

4、彼此长期不交流，缺乏沟通，就会人为地产生心理障碍，进而发生误会，这时应该采取适当的机会，与被猜疑对象进行推心置腹地交谈，对方见你坦率直言，就会冰释前嫌、改变对你的看法。

5、一般来讲，疑心重的人对自己要求不高，对别人的言行却苛求过高，似乎别人的交往方式必须符合自己的想法才行。所以，你只有学会时时处处宽容别人，才能有效地克服猜疑心理。

患上忧郁症怎么办？

忧郁是一种较为常见的心理失调症，是无力应付外界压力而产生的消极情绪。大多数人只是偶然出现，一旦问题解决，也就烟消云散。如果这种情绪持续时间过长，就容易患忧郁症，也称抑郁症。有这种精神障碍的同学不必焦虑也不必紧张，要做到以下几点：

1、及时找心理医生咨询，或到医院神经科请医生诊治、确定类型，对症下药。

2、治疗的同时要注意多与周围人接触，尽量避免独处。可与家人交谈，给同学打电话。

3、你应该多参加各种文体活动，比如登山、跑步、打乒乓球、跳绳等。

4、可以报名参加培训班，如电脑、健美操、乐器、书法绘画等，通过学习，你可以结识更多的人。

5、要学着帮助别人排忧解难，这种助人为乐的行为可以使你找到自身的价值，同时也能改善抑郁情绪。

6、与同学、朋友、家人经常郊外去游玩，在大自然中，你会感到心胸开阔。

7、充满阳光的房间、活泼亮丽的服装以及听音乐、看电视、阅读有趣味的图书等都能帮助治疗抑郁症，有意识地创造这些条件，可以更快地恢复情绪。

灾害、野外自救篇

人类生存难免会遇到大自然灾害的侵袭，野外郊游也很可能发生意外。面对灾害的侵袭和郊游发生的意外，如果处理不当，很可能会产生危及生命的严重后果。因此，对于处理此类事件的方法，从小就要对未成年人进行教育和指导，这样才能使他们万一遇到这类事件时能够从容应对，减少或者避免对人身的伤害。这是家庭、学校乃至全社会的职责。

你知道林中迷路的解脱方法吗？

1、若是在林中迷路，要保持冷静，慢慢回忆是怎么走进来的，再仔细寻找地面上留下来的足迹，继而依据方向沿着脚印寻觅刚才见到过的景致和地形特点，就会最终回到原来的林中小路。

2、一般来讲，树林中会长满野草，而经人走过的路会将野草踩倒且方向朝前，按照这个迹象就可以寻找正确的方向和出路。

3、索性爬上最高点，居高临下观察自己所处的位置，居高还便于发现人群活动的迹象。

4、可以沿着水流方向走，因为林区有水就会有人家，经居民指点也能顺利地走出山林。

5、如果是夜间迷路，不妨暂时找个山洞躲避起来，待天明后再继续确定方向。6、可用树枝、石块或衣服等物品在空阔地点摆出SOS图案，尽可能做得大些，目标明显才能引起救助人员的注意。

7、最好在旅行之前带上指南针，这样就可以减少避免发生旅途中迷失方向的问题。

遭遇蜂蛰蛇咬怎么办？

1、躲避：遇到群峰袭来，不要乱跑，蜂飞的速度比人跑得快，要立即抱头蹲下，用书包、衣服或者手臂将身体裸露部分遮挡住，尤其是头颈和面部，是重点保护部位。

2、清洗：一旦被蜂蜇了，要用温水、肥皂水或者盐水、糖水清洗伤口。没有水时，新鲜的尿也可以。如果伤口处有残留的蜇刺，应立即拔掉。

3、涂药：万花油、红花油、绿药膏等都可。将生姜、大蒜、马齿宽（一种野菜）等捣烂、嚼烂涂在伤口处也行。

4、就医：若出现头疼、头昏、恶心、呕吐、烦躁、发烧等症状时，应立即到医院治疗。

陷入泥潭为什么要仰卧缓行？

1、不要慌张，要大声呼救，并及时向后边的同学发出警告，然后将身体后倾，轻轻躺在沼泽地里，同时张开双臂，十指张大，平贴在地面上。

2、慢慢将陷入泥潭的双脚抽出来，切忌用力过猛、过大，避免造成陷得更深。

3、采取仰泳姿势向安全地带“游”过去，切忌草率蛮干，尽量以轻和慢的动作进行。

4、到陌生地点游玩，最好能随身携带手杖或临时找到的木棍等，随时试探地面的软硬程度，以免发生意外伤害。

5、岸上的同学可用木棍等物将已陷入泥潭的同学慢慢地拉回到安全地点。

6、做事不要蛮干，要学会遇事沉稳，不急于单独行动，要靠集体的智慧解决困难。

万一遇到危难，该怎样显示求救信号？

1、国际通用的求救信号是使用声响、烟雾或光照，频率是每分钟6次，停顿1分钟后，重复同样信号。在夜间可以用火堆求救，最好是3堆。白天可以使用烟雾，方法是先点燃一堆火，在火上放青草，就会发出白烟。可以用树枝、石块或衣服等物品在空地上做出SOS形图案。字要尽可能的大些，一般长度在5米—10米左右。

记住基本急救项目与方法:

1、鼻出血。不要因为怕把血弄到衣服上,而低头让血流到水池中或地上,应该往后仰头,用手指捏住鼻头,再用手拍或毛巾冷敷。如果血仍不能止住，往鼻孔内塞棉（或纸）球，再去医务室就诊。血止住后，一天之内不可用力擤鼻涕，以免血管再度破裂。

2、骨折。静止不动，在两块平整的版将受伤的部位夹住，冷敷止痛，并把患部抬起高于心脏。立刻送医院治疗。

3、撞伤、碰伤。不要服止疼药，不要服止痛药，不要用手揉肿起的部位，以免增加内出血的机会。

4、实验室烧伤。如果轻度微红，注意保持伤处干燥与干净，覆盖薄纱布以免磨擦。如起泡或有焦褐色，立即送医务室或医院。

5、割伤、划伤。压住伤口止血，如果伤口很大很深，就要把受伤部位抬高，高于心脏，冷敷止血。洗干净伤口（用温水、肥皂），搽药或贴上创口贴。如杂物不好清洗或血流不止。就必须送往医院。

6、眼部受伤。眯眼时不要用 手揉，闭上眼让泪水自动分泌、冲洗眼睛。如受到重击，采取冷敷。如红肿、出血，持续疼痛，必须求医。

7、钉扎。穿球鞋踩到带钉子的木板上，就会被钉子扎脚。要用力拍打受伤的地方，使之流出一些污血，再到医院去打破伤风针，不可大意。

8、虫咬虫蛰。蜂类蛰了，先将伤口的毒刺挤出，用皮筋或线绑住伤口上方，以防毒液扩散。如果涂些药剂还不管用，特别是感到头昏、恶心，应立即送医院。

9、被狗咬伤。清水冲洗创面、将被污染的血挤出体外、 去医院注射狂犬疫苗

10、煤气中毒的应急处理。切断气源、开窗通风、将病人抬到通风良好的地方、保持侧卧位，注意保暖

11、遇到雷雨天时。千万不要到空旷地方或高处的树下和靠近金属物的地方避雨，因为这些地方很容易被雷电击中，人会有危险；不要靠近一些易导电的物体避雨，如金属架子、旗杆、变压器、天线等；在家里，最好不要开电视。

在你外出的时候，最好能做到下列几点：

1、先告诉父母自己去哪里，大约何时回来，与谁在一起，联系方法是什么。

2、尽可能结伴而行。单独外出要走灯光明亮的大道，不抄近道走小路。

3、在僻静的马路上，面对车流行走，不背对车流，以免有人停车袭击。

4、夜晚单独外出，要带手电筒、哨子、报警器等物品，万一被袭击，可用手电照射匪徒面部，吹哨求救等。

5、不搭乘陌生人的顺路车。

6、乘公共汽车，尽量靠近司机和售票员。、和其他乘客坐在一起，尽可能坐在靠近站台出口的车厢，坐靠近车门位置。

7、提包要斜挎在肩上，包不要背在靠马路一边，以防坏人抢掠。

8、家门钥匙放在身上不易被发现的地方（如兜内、脖子上、衣服内），也不要放在包里，即使被抢，你仍可进家门。

9、走夜路时，要昂首挺胸，即使害怕，也要抖擞精神，要让企图袭击你的人望而却步。

10、.如怀疑有人跟踪，应试着横过马路，看看那人是否仍跟着你。若该人紧跟不舍，你应跑向附近人多的地方报警求救。

11、横穿地下过街道时，谨防抢劫者在地道两头围截，要结伴行走或跟随大人一起走。

12、要尽量避免在无人的汽车站等车，这样，你容易成为坏人袭击的目标。

你了解发生火灾后的自救方法吗？

1、首先是要关掉家中的电闸、煤气总开关，将最近的门打开，设法不让门再关闭，同时找出洗衣机上的塑料水管，开大水笼头，将尚未形成大火的火源及时扑灭。

2、如果火情来自油锅，应迅速用锅盖将油锅盖严，然后关闭煤气罐、天然气的阀门，再找出湿布一类的东西扔进油锅灭火。

3、若是由其他原因引起的火灾，无法控制时，则应立即拨打119火警电话，求得救援。

4、在火势未起来时，可用水大量泼向地面，自己也应及时跑到门前或窗前，做好逃离的准备。

5、如果来得及的话，可立即用厚棉被压住火苗，再由四周至中央泼水，以缓解火势蔓延其他易燃物品上。

6、应在报警之后，站在路口等候接应消防车辆，少走弯路避免浪费宝贵的时间。

7、夜间，家里的人都已入睡，突然你发现家里失火了。应大声叫“失火了！失火了！”以叫醒其他家庭成员。然后沿安全通道迅速离开房子，到达户外预先观察好的安全地带。如果屋里充满了烟，应尽量让身体贴近地面爬出屋外。如果你发现你寝室的门是热的，说明火源在客厅，因此，不要打开你寝室的门，如果你住在楼上，绝不能从窗户逃生，而应打开窗户，用床单之类显眼的物体向楼外的消防人员发信号。然后，尽可能地让身体贴近地面，等待救援。因为贴近地面的空气中烟的含量最少，人可以生存的时间最长。　　

未成年人的主要合法权利

1、生命健康权。未成年人享有生命健康的权利。

　　2、人身自由权。未成年人的人身自由不受侵犯。禁止非法拘禁、剥夺或限制未成年人的人身自由和非法搜身。

　　3、姓名权。未成年人享有姓名权，有权决定、使用和依照规定改变自己的姓名，禁止他人干涉、滥用和假冒。

4、肖像权。未成年人享有肖像权，未经本人同意，不得以营利为目的使用其肖像。 　　

5、名誉权。未成年人享有名誉权，其人格尊严受法律保护，禁止用侮辱、诽谤等方式损害未成年人的名誉。

　　6、荣誉权。未成年人享有荣誉权，禁止非法剥夺其荣誉称号。

　　7、财产所有权。国家保护未成年人合法收入、储蓄、房屋和其他合法财产的所有权。禁止任何组织或个人侵占、哄抢、破坏或者非法查卦、扣押、冻结、没收。　　8、财产继承权。未成年人享有合法财产的继承权，并受法律保护。

　　9、著作权。未成年人享有著作权（版权），依法有署名、发表、出版，获得报酬等权利。

　　10、专利权。未成年人对其获得批准的专利享有专利权，并依法得到保护。

　　11、批评、建议、申诉、控告、检举权。未成年人对国家各项工作和国家工作人员有批评、建议、申诉、控告和检举的权利。

　　12、取得国家赔偿权。未成年人依法有取得国产赔偿的权利。

　　13、宗教信仰自由权。未成年人有宗教信仰的自由。

　　14、民族风俗习惯自由权。未成年人的民族风俗习惯依法受到保护。

　　15、通信自由和通信秘密权。对未成年人的信件，除因追查犯罪的需要由公安或检察机关依法进行检查，或对无行为能力的未成年人（10岁以下）的信件，由其父母或其他监护人代拆外，未经未成年人本人同意，任何组织和个人（包括家长和老师）不得私拆、截留、隐匿、毁弃。

　　16、受教育权。未成年人享有受教育的权利。

地震来临怎么办？

地震是自然灾害中破坏力很强的一种地壳运动。每年发生在世界各地的地震现象都给人类带来不同程度的伤害和损失。虽然在地震预报方面已取得一定成果，但与现实的要求还有相当的距离。因此，有必要掌握一定的科学自救措施。

1、地震来临，首先要保持头脑清醒，协助家长判断是近震还是远震，如果是左右摇摆或轻轻振动，说明震中区较远。如果感觉是上下颠，左右摇晃得很厉害，则说明主震很近，就要赶紧避震为妙。

2、楼房的卫生间、门厅以及桌子下面、立柜的一侧都是较为安全的地方。

3、如果正在平房教室上课，靠门口的同学可以迅速跑出室外，中间及后排的同学则应及时躲到课桌下面，用书包、课本或双手护住头部。

4、要是正行走在大街上，切忌不要跑进建筑物内避险，也不要在高楼下面停留，更严禁在广告牌、大树下面躲避。

5、如果身处建筑物内，可随机应变地躲到墙角、桌柜下面等相对安全的地方。

6、如果客观现实已来不及躲避，而且被压在废墟下，也要坚定信念，保持体力，用身边能找到的硬器敲击管道、墙壁、给救援人员发出信号、赢得获救机会。

你了解游泳溺水的求救方法吗？

每年，因游泳发生意外死亡的事故不在少数，其中大多数是由于溺水后抢救不及时造成死亡。应该怎样救护呢？

1．大声呼救成年人前来救人。因同学们力气小，即便是水性好，在水中救人也很困难。

2．要救人，最好是携带救生圈、木板等漂浮物去救人。要注意，不要被落水的同学把你紧紧的抱住，否则会双双下沉。

3．也可在岸边用长竹竿或绳子投向落水者，让他抓住，拉上岸，以协助其自救。

4．岸上抢救。让溺水者平躺，头偏向一侧，协助其将口、鼻内的泥沙和水吐出来。假如呼吸很微弱或已经呼吸停止，要马上做口对口人工呼吸和在胸部正中进行压挤,帮助心脏恢复跳动。经过2O～3O分钟的抢救，也许会醒过来，眨眨眼睛或出现微弱的喘气。

5．情况严重的，应在救人开始就拨打“12O”急救电话，请医生来现场救护。不要一救上岸就急着送医院，这样有可能死在路上。

6、学会自救方法

（1）、憋气：要憋住气，用手捏住鼻子，避免呛水。

（2）、轻装：及时甩掉鞋子，扔掉口袋里的重物。

（3）、站起：当漂到水浅的地方，要及时站起，不可坐失良机。

（4）、漂游：顺着水流，边漂边游，不要径直游向对岸，方向要稍偏。

（5）、呼救：不会游泳，要边拍水边呼救。

（6）、放松：如有人相救，自己要尽量放松，不可紧紧抱住抢救者。